co jest

[...] też jakoś rzucał i kontrolował go na ziemi jak chciał, a Liddell miał świetną obronę przed obaleniami no ale co do slamów to masz rację. Fajny slam by weszedł w momencie gdy Machida próbował go poddać, ale że Lyoto to nie jakiś amator obaleń to szybko się zorientował co jest grane.. Szkoda Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-08 18:08:22

teoretycznie powinien tak samo działać jednak nie wiadomo co jest w środku firma jest dosyć niepewna.Obecnie najpewniejsze rzeczy sa z Chaparell Labs

Hehe,kcal bedzie dochodzic tylko nie chce nagle,na raz,bo to sie potem zle konczy. W ankiecie jest malo kcal, bo tydzien temu skonczylem redu,a teraz nie przywale sobie +1000kcal. Poslucham sie twojej rady i zrezygnuje z barkow 2x w tyg. przerobie to co jest i barki beda 1 w tyg. 1.Push press 2.high pull 3a. unoszenie przodem sztangielek 3b. [...]

[...] w kość to nie mam pewności co do tego czy trening został przeprowadzony z odpowiednio wysoką intensywnością. Apropo ramion(i nie tylko) to wlasnie tak sie zastanawiam co jest lepsze( czy jesli np dajmy na to cwicze biceps to w celu budowania masy chcac zastosowac powiedzmy te 12 serii to czy lepiej wziasc 3 zlozone cwiczenia po 4 serie czy [...]

[...] miał na kablu 3cm więcej to zależy od tego jak się będzie ożywiał i ile będziesz dawał z siebie na treningach w ogóle nie rozumie kompletnie ludzi którzy wszystko co jest z siłownią związane to tylko BICEPS i jak największe ramie mieć co wam z tego ? ubierzecie t-shirt będziecie mieć opięte ramie, ale jak ubierzecie bluze albo kurtkę to [...]

moim zdaniem brakuje w tej wypowiedzi co jest szczegolnym priorytetem- wiesz kazdy chciałby dobrze wyglądac być zwinny szybki i wytrzymały. Wczesniej z tego co pamietam chciałes grac na ataku wiec ja jako priorytet dałbym siłę i szybkość jeżeli chodzi o siłę to FBW jak najbardziej będzie tu dobry dla Ciebie bo będzie ona szła razem z masą, a [...]

Plan zmieniłem tak, jak koledzy doradzali, tzn. przedramiona wywaliłem a zamiast arnoldek - wyciskanie hantli siedząc. Mam 2 pytania odnośnie mojego treningu: 1. W wiosłowaniu hantla mam 3x12 powtórzeń. Wykonuje to tak: jedna seria prawa ręką, druga seria lewa ręką,a trzecia seria- połowa serii jedna ręką, a połowa druga (po 6 powtórzeń na [...]

[...] można stosować wymiennie z innymi mięsami: drób, wołowina, cielęcina. nikt nie mowi, ze ma zjadać prosiaka dziennie. przeciez jesli lubi wieprzowine- to w czym problem? co jest w niej złe? rano nie masz bialka. tu daj owsianke+ jajka+warzywa+ tluszcz/orzechy w II: bialko (mieso/ryba)+ tluszcze+warzywa+ ewentualne węgle III: OK. mozesz zamieniac [...]

odstawiasz robisz odblok ,odczekasz pare tygodni i robisz badanie nasienia wtedy wiesz co jest grane a czas równowagi uzależniony jest od wielu czynników tj środków,dawek,długości cyklu predyspozycji genetycznych itp

oj ja też nie zastąpiłabym żadnego ćw. na wolnych na maszyny-nieraz dziwię się z jak niepozornych ćw. czuję brzuch z tymi dolegliwościami gastrycznymi, to jest trudna sprawa-często naprawdę trudno dojść do tego co jest wyzwalaczem, u mnie wiem, że nabiał (ale czy każdy?), no i też się zastanawiam nad warzywami, bo czasem też wydaje mi się to [...]

co jest skomplikowanego w zdaniu "wszystkie produkty ważysz przed obróbką" ??? jezeli przykladowo bierzesz suchego ryzu 50gramm, to liczysz wartosci dla 50gramm i nie interesuje cie juz ile wazy produkt po ugotowaniu !!! to samo z mięchem: biore np. filet z kurczaka. waze i wychodzi np. 150gramm. licze wartosci dla tej gramatury. [...]

rozumiem ale może to głupie pytanie ale co jest GPP ?? oraz już dla 100% pewności zapytam czyli na jednym treningu robię najpierw ćwiczenia z planu A po kolei, a następnie z planu B po kolei ? a także z tego co się orientuję warzyw mam nie wliczać do dziennego bilansu? w ogóle to dzięki wielkie za szybkie odp :)

Rewelacyjna gazeta. Nie ma tu powielania tego co jest powszechnie dostepne w internecie. Artykuly pierwsza klasa, pelna fachowosc. No, moze za duzo Olimpa, ale akurat rozumiem ta kwetie. ;) Perfect Body to pierwsze czasopismo od bodajze 7 lat, ktore zamierzam regularnie nabywac. Jestem mega pozytywnie zaskoczony, ze na rynku jest ktos kto [...]

[...] cały dzień zawalony i nie miałem kiedy, dzisiaj nadrobię. Podciągania nadal nie ma. Palec nadal boli. Musiałbym go kompletnie przez 2 tygodnie nie używać żeby go wyleczyć co jest nierealne. Cały czas się cyklicznie poprawia i pogarsza. 9.05.2011r. Trening 1. Poziom 1. 1. Stanie na głowie 60 sekund (cel: 2 minuty) 2. Pompki przy ścianie 15-15 [...]

nie chce fbw, chce splita. dlaczego jest slaby? co jest zle?

dietka jest ;) tylko czasami oprócz tego co jest w diecie sobie cos podjem, moja dieta wyglada nastepujaco: sniadanie: 3 kurze jaja (2 bez zoltka),platki corn flakes z mlekiem,banan drugie sniadanie: chleb pelnoziarnisty + szynka z indyka,banan obiad: ryz + piers z kurczaka + warzywa,banan po treningu: ryz + piers z kurczaka + warzywa,banan [...]

Jakbym chciał żeby ktoś zaakceptował mój plan to po pierwszej wypowiedzi w tym temacie byłbym zadowolony i koniec, jednak sam się dopominałem o poprawki, bo wiedziałem, że nie jest idealny. Tak więc możecie podać jakieś konkrety co jest źle ?

Napisałem ci już wyżej kilka przykładów co jest źle choć ogólnie mówiąc to cały plan jest zły. Intensywność jak dla zawodowca a poziom wytrenowania bardzo niski. Nie będę ci go poprawiał bo to nie ma sensu. Jak kol. Tomasz ci sugeruje poczytaj o FBW i coś ułóż i już nie kombinuj z tym splitem.

zakupy na jutro z supli: omega-3 lecytyna bcaa vita-min z olimpu to moje zakupy na jutro? co jest najważniejsze? i czy coś jest dla mnie jakoś mniej ważne i czegoś nie kupić? przepraszam, że nie ten temat :) proszę o odp. a potem ten post może być usunięty;) bardzo proszę

oki mam jeszcze pare pytan .. czy shotgun ten co jest w puszcze w srodku jest w saszetkach ??czy proszek?? a kolejna pytanie czy musze tego shoguna albo storma mieszac z woda?? czy moge nasypac do ust i przepic??? a jezeli musze mieszac z woda to czy sie dobrze rozpuszcza?? Zmieniony przez - MiniBini w dniu 2011-05-15 20:18:24